烈日下，人們都知道戴墨鏡、涂防曬來保護自己的身體，然而，只有極少一部分人會顧及自己的頭發(fā)，任其被紫外線傷害。除了這個外，頭發(fā)扎太緊、使用卷發(fā)棒等行為，都會讓你的頭發(fā)陷入危機。

曬太陽

強烈的紫外線會傷害我們的頭發(fā)和頭皮，導致頭發(fā)變脆、易掉，頭皮毛囊松脫等問題。

頭發(fā)暴露于紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。長時間的紫外線照射會削弱頭發(fā)角質(zhì)層，令頭發(fā)變脆、易脫落。建議晴天出門時盡量戴上帽子或打遮陽傘。

蒸桑拿

這會引起皮膚脫水，進而導致頭發(fā)干燥、變脆、容易脫落。

高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發(fā)根，以致涂抹的護發(fā)素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭發(fā)。

頭發(fā)扎太緊

扎馬尾辮或盤發(fā)會拉緊頭發(fā)和頭皮，易使毛囊松脫，從而影響頭發(fā)生長。

頭發(fā)經(jīng)常扎太緊會對毛囊造成永久性傷害，導致牽拉性脫發(fā)。建議盡量梳披肩發(fā)，尤其是睡覺時。

使用定型膠

定型產(chǎn)品通常酒精含量高，易令頭發(fā)干燥脆弱，梳理時還易扯斷頭發(fā)。

建議避免使用酒精含量高的定型產(chǎn)品，同時使用含膠原蛋白的護理產(chǎn)品，幫助鎖住頭發(fā)水分。

使用卷發(fā)棒

電熱卷發(fā)棒、電吹風等工具產(chǎn)生的高溫會傷害頭發(fā)角質(zhì)蛋白，一旦角質(zhì)層受損，頭發(fā)就易失水，變得干枯易斷。

建議少用熱定型工具，電吹風一周使用次數(shù)限定在2~3次，并盡量用低溫檔。

抹過多的護發(fā)乳

你一定以為，頭發(fā)干燥，缺乏光澤的話，蜂蜜多抹點護發(fā)乳就可以解決問題，但事實是，涂抹過量的護發(fā)乳只會增加頭皮的負擔，“營養(yǎng)過剩”后的頭皮，就也變得不健康了!而且，在涂護發(fā)乳的時候，只需涂在發(fā)梢即可。

節(jié)食

節(jié)食的一個明顯危害就是脫發(fā)。頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成的，只有攝取充足的蛋白質(zhì)才能讓頭發(fā)健康生長，建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。

?用力梳頭

妄圖在最短時間內(nèi)滅掉頭屑?頭發(fā)干枯用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時性地把頭屑清理掉，但你要知道是，頭皮上的角質(zhì)會因此剝落，讓你的頭皮受到極大的損傷!