中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，由于秋季氣候趨于干燥，最易損傷人體的津液，此時(shí)如果不注意保養(yǎng)，角質(zhì)層出現(xiàn)“缺水”癥狀，皮膚變得干燥、粗糙、甚至出現(xiàn)缺水性的皺紋，同時(shí)秋季過后就是更為干燥的冬季，如果不注意保養(yǎng)，皮膚就會(huì)受到損傷。

1、一定要將臉洗干凈

美容專家建議，不論肌膚如何干澀，只要臉部接觸了臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉，千萬(wàn)不可因熬夜勞累就松懈了。

洗臉時(shí)不要太過用力地按摩，并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后，只要再用干凈的毛巾輕輕吸掉臉部水分即可，不必再擦拭。同時(shí)秋天要降低彩妝的使用率。

2、注意防護(hù)紫外線侵害

有人以為秋天的太陽(yáng)不如夏天那般毒辣，防曬美白的工作便疏忽了，殊不知秋陽(yáng)的紫外線量其實(shí)是很大的，此時(shí)若外出一定要搽上具防曬系數(shù)的潤(rùn)膚霜、隔離霜或粉底，又因?yàn)榍锾旒∧w易干燥，最好選擇含有保濕成分的。

3、對(duì)抗肌膚彈性減弱

肌膚在夏天所受到的傷害會(huì)在秋天時(shí)完全顯現(xiàn)出來(lái)，不僅肌膚表現(xiàn)干燥，連本身的彈性也減弱，此時(shí)可以進(jìn)行1～2周持續(xù)不斷的密集滋潤(rùn)保養(yǎng)。

每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉，對(duì)于情況較糟的部位還可以按摩輔助，并配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回復(fù)原本的健康。

4、為肌膚做好防凍保護(hù)

在十分寒冷的情況下，會(huì)使身體及皮膚的供血量因此而減少，而皮膚便會(huì)因此而缺乏養(yǎng)分和酸性物質(zhì)，使皮膚看起來(lái)脆弱而且暗淡無(wú)光。

在秋天使用一些一些含有高效物質(zhì)的保養(yǎng)品，既可以激活物質(zhì)交換，同時(shí)又可以提供防凍保護(hù)。加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)以后冬天寒冷的環(huán)境。