我們的每個人壽命的長短都是由很多的因素決定的，比如說生活方式、鍛煉方式、飲食習慣、疾病類型等，那您知道牙齒數量決定壽命長短嗎?您知道生活中如何保持牙齒健康嗎?今天大眾養生網就為您介紹一下有關牙齒保健的方法的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

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牙齒數量決定壽命長短

最近根據世界衛生組織的的擬定可知，牙齒健康的標準就是人在80歲之后仍然還會保留至少二十顆的牙齒，并且還可以正常的吃東西，不妨礙自己飲食，并且沒有松動的牙齒。

牙齒沒有蛀牙，牙齦健康。空軍總醫院口腔科主任醫師尹音說：“牙齒是人類健康的第二張臉，它涉及的不僅僅是單純的美觀，更重要的是它直接關聯到人體的健康和生命質量。”

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牙周病與糖尿病存在雙重關系

牙周病患者的齦下菌斑中含有大量致病菌，是口腔致病菌尤其是幽門螺桿菌和呼吸道病菌的儲庫。糖尿病患者較易發生牙周炎，伴牙周炎的糖尿病患者經過徹底的牙周治療會減輕牙周病的發生率。

一般我們說的牙周病最嚴重的時候，就是會危及那個壞掉牙齒周圍的牙齒的松動，并且治愈牙周病的效果也不會太好，所以那顆牙齒也只能拔掉才行的。

因此，糖尿病與牙周病互為危險因素。血糖控制不好，牙周健康難以保證，反之，牙周炎癥不控制，正常血糖水平也難以達到。

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牙周病是心臟病的危險因素

牙周病變部位存在大量致病菌，這些細菌可產生內毒素并侵入血液，產生多種炎癥介質，損傷血管內皮,促使膽固醇在血管壁沉積而誘發冠心病。

還可直接刺激血管，導致小動脈痙攣，如果是冠狀動脈受累發生收縮痙攣，再加上微小血栓的作用，還會引起急性心肌梗塞的發生。

所以說長時間患有嚴重牙周病也是導致人的動脈硬化以及急性心肌梗死出現的重要的原因之一。這個疾病的概率也是和引發冠心病出現的概率是相同的，所以說一定要注重牙周病的治療，不可以忽視它的存在。

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牙周病與妊娠健康有關

許多研究證實，早產兒和低出生體重兒與母親患牙周炎有關。因此，患有牙周炎的育齡婦女在準備懷孕前應當首先檢查牙齒和牙周有無病變，并盡早治療，才能保證自己在孕期和胎兒的健康。

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齲齒與全身疾病有關

現代醫學證明，齲齒加重可引起牙髓炎及根尖周感染，嚴重時可作為病灶造成頜面部感染、頜面部囊腫、心肌炎、風濕性關節炎等。

當有牙齒遇冷熱痛、晚上痛或咬東西時痛時就要去看醫生了，以免病變加重而且治療效果不理想。牙洞不及時修補會越來越大，不能修補時就可能拔除。

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牙齒健康與長壽有關

每個人有28顆恒牙，如果有四顆智齒就是32顆恒牙，但真正行使功能的牙齒就28顆。當智齒在18歲左右萌出時，如果萌出位置不正，應盡早拔除以免嵌塞食物造成前面主功能牙被蛀壞。

在拔除智齒時最好讓醫生檢查一下是否有被蛀壞和病變嚴重的大牙(恒磨牙)，如果智齒是好的可以將它廢舊利用移植到要拔除的磨牙處。當牙齒脫落剩下不到20顆時，會影響身體健康。

如能將脫落的牙齒及時修復好，保持20顆以上有功能的牙齒，就不會對身體產生太大影響，衰老速度就會減慢，有利于延長壽命。中醫有“腎衰則齒豁”之說，牙齒健康則腎氣也強，而腎氣是人的“先天之本”。

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保持口腔健康策略

多吃一些纖維豐富的食品或粗糧，防止咀嚼肌功能衰退，對牙齒和身體都有好處;常叩齒和牙齦按摩，充分咀嚼，使牙齒穩固;

刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，每天至少刷5次牙，應該做到晨起后先刷牙，早餐后、午餐后、晚餐后刷牙、睡前再刷一次;

少吃含糖食物，少喝碳酸飲料，晚上睡前刷牙后不再進食;生活就像海洋，只有意志堅強的人才能達到生命的彼岸。定期進行口腔健康檢查;定期到醫院口腔科洗牙;失牙應及時進行義齒修復。

大家都應當把口腔健康當回事，別讓牙齒早下崗了。