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人體需要補(bǔ)充哪些氨基酸

作者:李崢  時(shí)間:2013-12-26 16:19:03  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

人體需要補(bǔ)充的氨基酸非常多,一般需要通過(guò)植物提取,在日常可以多吃一些水果蔬菜,需要的氨基酸有色氨酸、精氨酸、甘氨酸、蛋氨酸、組氨酸、亮氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、賴氨酸、半胱氨酸、絲氨酸、異亮氨酸、丙氨酸、苯丙氨酸、胱氨酸。

氨基酸能夠提高身體的免疫力,還能夠促進(jìn)肌肉的合成,在人體缺少氨基酸的時(shí)候,可能會(huì)出現(xiàn)抵抗力低下,免疫力低的現(xiàn)象,還容易發(fā)生各種疾病。還可能會(huì)引起發(fā)育不良等癥狀,因此在日常生活當(dāng)中要積極的補(bǔ)充氨基酸。

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