這個時代的大部分市民都在飲用純凈水。因為很多朋友都認(rèn)為純凈水是比較潔凈而無雜質(zhì)的。純凈水是經(jīng)過機器過濾后的水，自來水經(jīng)過過濾，含有的雜質(zhì)以及一些對人體有好處的微量元素以及礦物質(zhì)也被過濾掉了，其實太純凈也并不太好，因為過濾后的純凈水的危害比想象中的要多。

更重要的是，純凈水一般都會裝在密封桶中。一旦開封，就會慢慢有細(xì)菌滋生。有的朋友一桶純凈水可以喝好長時間，這樣水中的細(xì)菌含量有可能是自來水的好幾倍。而純凈水的危害不僅僅是這些呢。

人工過濾后的純凈水對于人體細(xì)胞來說，是個“異物”。純凈水在失去礦物元素以后，它的水結(jié)構(gòu)和功能也發(fā)生了相應(yīng)的變化，水分子過分串聯(lián)，變成線團化結(jié)構(gòu)，不易通過細(xì)胞膜被人體吸收。而且這種超純水因為不含任何礦物質(zhì)，就有較強的溶解能力，導(dǎo)致人體細(xì)胞內(nèi)的生命動力元素逆向滲透，向體外流失。所以純凈水非但不適于老人、兒童，壯年人在運動出汗后，體內(nèi)鹽分喪失較多的情況下，也不能大量飲用純凈水。

那么什么樣的水適合長期飲用呢?專家表示：我們應(yīng)當(dāng)飲用沒有污染、沒有退化的、符合人體生理需要的天然水。天然的好水應(yīng)該來自優(yōu)質(zhì)的水源、呈弱堿性，富含人體所需的各種礦物質(zhì)。

所以說，知道了純凈水的危害，大家在平常的生活中，不要只喝純凈水，尤其是老人和小孩，他們需要從水中攝取更多的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，因此喝純凈水可能會造成骨質(zhì)疏松。因此，不能只喝純凈水，長期飲用天然水或天然水與純凈水一起飲用才是正確的做法。