秋天來了，一些腸胃功能差的人，這時(shí)候如果不注意養(yǎng)胃，往往就會(huì)導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)的。因?yàn)榍锾煸缤頊夭畋容^大，許多人會(huì)因?yàn)闆]有注意及時(shí)的添加衣服，出現(xiàn)胃部不適的。而且秋天不養(yǎng)胃，冬天天氣更加的寒冷，胃病出現(xiàn)的可能就會(huì)更大。那么，在秋天應(yīng)該怎么來養(yǎng)胃比較好呢?

1、民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會(huì)損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對(duì)心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血等作用，對(duì)夜間失眠的老人尤為適宜。

2、健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。

3、多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。4

4、患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強(qiáng)。

5、腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

秋天氣候比較的干燥，這時(shí)候應(yīng)該多喝一些蜂蜜水等潤燥的水，來緩解秋燥。在飲食上要注意清淡，以溫補(bǔ)為宜，不要吃太多的肥甘、刺激的食物，也要少吃一些瓜類的食物，因?yàn)楣项愂澄镄院悦鈱?dǎo)致胃部的不適更加的嚴(yán)重。