所以很多人在減肥的道路上慢慢的都喪失了信心。其實除了以上的減肥方法，還有一種減肥方法，就是蜂蜜水減肥法。很多人會想蜂蜜那么甜不發(fā)胖就不錯了怎么會減肥呢。其實是因為蜂蜜中所含的物質(zhì)會燃燒我們的脂肪，所以常喝一些蜂蜜水能夠起到燃燒人體內(nèi)脂肪的效果。從而讓體重減輕。那么蜂蜜水減肥法該怎么做，今天就跟大家說一下。

準備材料

蜂蜜減肥法準備的東西很簡單：

1.需準備的材料很簡單，包括蜜糖。茶和水。

2.蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定，但要以成分純正和天然有機材料為佳;沖泡時最好配合礦水或純凈水。

3.每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。

4進行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

操作流程

第一天：

9點鐘之前，蜂蜜水一杯

操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

12

30-下午2點鐘之前，午餐蜂蜜水一杯午餐

操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。

操作：解除饑餓感，直接食用。

晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

第二天：

9點鐘之前，蜂蜜水一杯

12

30-下午2點鐘之前

操作：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。

下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。

晚上7點之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜

操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。

第三天：

9點鐘之前，蜜糖水一杯。

12

00-下午2點鐘之前

操作：橘子皮4片，加入一湯匙蜂蜜。

下午4點鐘：一湯匙蜂蜜。

晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天：

早餐：一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂酸奶。

午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐：2湯匙純蜂蜜。

晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天：

早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個煮雞蛋。

午餐：蒸雞腿【用鹽和胡椒粉腌好直接上鍋蒸】。

下午茶：花湯匙純蜂蜜。

晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥面包。

一共是五天的課程，這是比較科學的減肥方法，并且原料也便宜，成本不大，而效果卻是很好。

以上就是蜂蜜水減肥法的具體操作，按照以上的操作，就一定可以看到自己苗條的一面了哦。相對藥物減肥來說，這是比較健康的減肥辦法了，但是在減肥期間一定要注意些事情。在減肥期間不要去喝飲料，咖啡。也不要抽煙和洗澡。以免起到反作用。