香蕉是我們平時都會吃的水果，而且香蕉最大的一個功效就是通便緩解便秘，其實大家還忽略了香蕉的減肥功效，搭配牛奶或是酸奶都能夠讓你越來越瘦，而且不會反彈。
1、香蕉+酸奶
將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進冰箱的冷凍室，三四個小時以后拿出來，即可食用。
香蕉酸奶減肥法是一種健康的飲食減肥方法，香蕉具有潤腸通便能幫助體內(nèi)排除毒素和宿便，同時酸奶也具有一定的減肥功效。
2、香蕉+蜂蜜
肚子餓的時候，就吃沾著蜂蜜的香蕉
減肥原理：香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。蜂蜜含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。
3、香蕉+醋
香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度；耐熱密封瓶內(nèi)放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c。水果醋，稍微搖晃一下；放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可；取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啰！
減肥原理：香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發(fā)揮出最大功效！
4、香蕉+沙拉
把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，這樣一款香香甜甜的香蕉料理就搞定！
減肥原理：每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。
