紅棗是非常珍貴的食材，其營養價值非常高，比如具有非常好的補血功效，另外，紅棗是廣大女性們美容養顏的佳品，女性們經常吃紅棗的話，面色會變得紅潤，還具有美白祛斑的作用，尤其能夠緩解衰老，現在很多人會使用紅棗果醋來幫助減肥，這種做法有沒有效果呢？

紅棗果醋可以減肥嗎？

紅棗果醋能促進新陳代謝，調節酸堿平衡，消除疲勞。其中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸，常喝可降低膽固醇，有減肥作用。

紅棗果醋能提高機體的免疫力，果醋中含有豐富的維生素、氨基酸和氧，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收。

服用時間：

紅棗果醋可促進血液循環，有降壓作用。極強的抗菌作用，可殺滅多種細菌，防治感冒。

紅棗果醋中還含有豐富的維生素C，有美容護膚、延緩衰老的作用。

紅棗果醋的最佳時間在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。

飯前喝，可抑制食欲，減少脂肪的攝入，睡前喝可以助消化，在睡覺的時候助清除體內多余的熱量。但是如果是處于饑餓狀態的人最好是不要喝，因為果醋中的酸類物質會損壞胃壁的，對身體造成不適。喝紅棗果醋并不是說直接拿起果醋就喝，因為果醋含有較多的酸類物質，直接喝的話口感不是很好，而且那樣對人身體也是有害處的。

如果喝果醋想要達到減肥的效果，就要掌握一定的方法和飲用量。一般的成年人每次飲用果醋的量在五毫升左右，將這些果醋加入到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當然根據個人的喜好，可以往里面加入適量的蜂蜜，這樣口感會更好。而且蜂蜜具備潤腸通便的作用，能夠排除身體中的脂肪，減肥的效果也會更好。

飲用紅棗果醋也是有很多的講究的。并不是所有的人都適合飲用果醋，若果不考慮個人的適應性，就起不到減肥的作用，甚至還會導致人體的健康受到損害。比如那些胃酸過多或者是患有胃潰瘍疾病的人都是不能飲用的果醋來減肥的，那樣果醋的酸類物質就會刺激到胃壁，導致這些人的病情更加的嚴重。