黑咖啡熱量很低，在其中的咖啡堿也可以推動基礎代謝，因此喝黑咖啡能夠減肥瘦身，可是喝黑咖啡減肥也很重要，夜里最好是不必喝。那麼夜里喝黑咖啡能夠減肥嗎？堅信許多要想減肥瘦身的小伙伴們都要想掌握這一話題討論了。
夜里喝黑咖啡能減肥嗎
自然.
咖啡的確有非常好的減肥瘦身，可是不宜夜里喝，由于現磨咖啡有醒神的功效，因此夜里喝黑咖啡減肥可能會影響睡眠質量，睡眠質量不好不但不利減肥瘦身，還可能影響減肥瘦身。
黑咖啡減肥何時喝最好是21、早飯喝黑咖啡
作用:有利排尿和消除水腫
咖啡不但具備有利排尿、消除水腫和大便的功效，還能造成抗氧化性化合物。睡覺后臉部浮腫或便秘的人能夠每天早上喝一杯咖啡，這不但能夠清除水腫，進而起到潤腸通便，還具備美容護膚的延緩衰老功效。
作用:推動脂肪分解
咖啡帶有一種稱為咖啡堿的物質，它能推動餐后人體脂肪的消化吸收和溶解，加快脂肪分解，進而避免人體累積過多人體脂肪而長胖。因而，餐后三十分鐘食用約200ml咖啡有更強的減肥瘦身。
作用:脂肪分解更快
有氧運動減肥會耗費很多發熱量，因此假如你一直在健身運動前三十分鐘喝一杯熱咖啡，能夠改進血液循環系統，加速運動中發熱量的耗費，進而進一步提高健身運動中減肥瘦身的實際效果。
黑咖啡減肥基本原理31、發熱量極低
一杯100克咖啡只能2.55大卡發熱量。因而，餐后喝黑咖啡不但能夠加快人體脂肪的溶解，還能夠防止發熱量攝取過多的問題。
2、能夠推動溶解掩藏的人體脂肪現磨咖啡中的咖啡堿會提升血液中油酸的濃度值。一旦血液中油酸的濃度值提升，油酸便會被肌肉消化吸收，并以轉換為人體動能的方法消耗。換句話，喝大量咖啡能夠推動身體長期性累積的脂肪燃燒。
3、咖啡有利于消除水腫咖啡堿有有利排尿功效，能夠提升小便，排出來身體不必要的水份，改進水腫。殊不知，應當留意的是，過多的咖啡堿會影響血壓和睡眠。一般早晨一杯，中飯后一杯就充足了。
