針對想瘦的人來講控制飲食也是很重要的。特色美食可謂是數不勝數的，那麼針對減肥瘦身者而言什么食物是減肥瘦身不適合吃的呢?減肥瘦身不適合吃的東西一般分成兩大類，一類是高熱量食材，另一類則是易轉換成糖原的食材。下邊就例舉減肥瘦身不能吃的東西明細?
減肥瘦身不能吃的東西明細
香蕉蘋果
1根香蕉蘋果=90卡路里=散散步1鐘頭。別認為所有水果全是減肥神器，一根香蕉約帶有發熱量90卡路里，基本上是常見水果中發熱量最大的，需要散散步1個鐘頭才可以耗費完。因此，要想減肥最好用別的新鮮水果取代。
芒果
1個芒果=33卡路里=散散步33分鐘。俗話說得好“一個芒果三碗飯”，盡管芒果發熱量沒有香蕉蘋果那麼高，可是對比于絲瓜、番茄這種0發熱量還能減脂的食物，減肥瘦身人員最好是少吃。
炸油條
1根炸油條=270卡路里=3碗白米飯。很多人早飯便是豆槳給油條，可是煎炸后每根油不平等條約帶有發熱量270卡路里，人體脂肪17克，吃下去的并不是早飯，是白肉啊。
炸薯條
1包小薯=220卡路里=打藍球40分鐘。炸薯條長期橫亙廢棄物食品前三甲，馬鈴薯一經煎炸變為之后，一小包炸薯條就能帶有220卡路里和12克人體脂肪，需要爬1500級室內樓梯才可以消耗，想一想都恐怖。
放糖鮮榨橙汁
1杯放糖鮮榨橙汁>1杯碳酸飲料發熱量。橘子維他命C豐富多彩，是減肥瘦身優品。可是放糖的鮮榨橙汁發熱量比碳酸飲料還高，因此，還是立即吃橙子比較好。
豆腐皮
100g豆腐皮=459卡路里=爬樓1鐘頭。不論是吃火鍋還是做涼拌菜，豆腐皮全是大伙兒很鐘愛的傳統式食品。可是腐竹的熱量卻超出同樣凈重的生豬肉，每100克腐竹的熱量約為459卡路里，需要你不斷爬樓1個鐘頭才可以耗費。
