如今女性朋友都較為注重的一個問題便是減肥瘦身，一般在平常的情況下大伙兒一定要留意，挑選適合的方式減肥瘦身，才可以有益于人體的身心健康，一般在減肥瘦身期內(nèi)能夠多喝綠豆粥，綠豆粥不僅能清熱去火，還能推動基礎(chǔ)代謝，協(xié)助人體降低膽固醇，因此減肥瘦身期能喝綠豆粥。

減肥瘦身能喝綠豆粥嗎？

能夠喝綠豆粥的。綠豆粥有清熱去火、解渴解暑的作用。綠豆的營養(yǎng)元素非常豐富，是經(jīng)濟價值和營養(yǎng)成分較高的一種豆類食品。綠豆粥是中國民間傳統(tǒng)式的消暑上品。綠豆粥有各種各樣熬法，口感多種多樣，最關(guān)鍵的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。

1.提高食飲綠豆中常含蛋白、不飽和脂肪酸均有激動神經(jīng)，提高胃口的作用，為機體很多關(guān)鍵內(nèi)臟器官營養(yǎng)成分所必不可少。

減肥瘦身能喝綠豆粥嗎？

2.降低血脂綠豆中的含糖量成份能提高血細胞蛋白酶的活性，使蛋白中甘油三酯水解反應(yīng)做到降低血脂功效，進而能夠預(yù)防冠心病、心絞痛。

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3.降膽固醇綠豆中帶有一種血蛋白和含糖量，能推動小動物身體膽固醇在肝臟轉(zhuǎn)化成膽酸，加快膽液中膽鹽代謝和減少結(jié)腸對膽固醇的消化吸收。

4.抗敏據(jù)臨床試驗報導(dǎo)，綠豆的成分具備抗敏功效，可醫(yī)治蕁麻疹等超敏反應(yīng)病癥。

5.抑菌，抗病毒治療綠豆對葡萄球菌及其一些病毒感染有抑制效果，可抗感染，清熱去火。