如今的大家愈來愈重視健康養生，很多人也愈來愈注意到肥胖癥非常容易造成許多病癥和困惑，因此很多人都會減肥瘦身。那麼，減肥瘦身應當吃啥？減肥瘦身可以吃秋葵嗎？今日，網編就給大伙兒科譜科譜這種問題，如今大伙兒就一起來瞧瞧吧！
減肥瘦身吃秋葵好。秋葵中帶有的大豆蛋白，減肥瘦身期內務必攝入充足動能的食材，防止營養成分補充不了，又不能吃得過多，要不然就白減肥瘦身了，而秋葵正好另外考慮2個要求，還帶有豐富多彩的維他命，有益于維持減肥瘦身期內皮膚維持白里透紅的面色。
二、秋葵做法小肉炒秋葵
1、原材料凈小肉50克，秋葵10根。
2、作法(1)秋葵清洗切成片預留。
(2)鍋內放進適當的食用油，開低火。
(3)鍋熱倒進小肉煸炒，小肉炒出香味后放進秋葵再次炒。
(4)添加適量的鹽、米酒再次炒。
(5)菜熟添加適量的雞精、白胡椒粉翻拌就可以。
脆香秋葵
1、原材料秋葵350克，小蔥20克，生抽醬油8克
(1)將秋葵洗干凈，放進開水中燙熟，撈起來。
(2)將秋葵放進冷水中洗澡，撈起來切條。
(3)小蔥清洗鮮切花預留。
(4)秋葵段盛入盤里，灑下蔥段，淋入生抽醬油翻拌就可以。
秋葵炒番茄
1、原材料秋葵6根,西紅柿1只。
2、作法(1)秋葵、西紅柿清洗切成片預留。
(2)鍋內放進適當的食用油,開低火。
(3)鍋熱倒進西紅柿煸炒,炒成西紅柿汁后,最倒進秋葵煸炒。
(4)添加適量的鹽、米酒再次炒。
(5)菜熟后添加入適當的雞精翻拌就可以。
菌類炒秋葵
1、原材料秋葵，菌類，姜茸，蒜茸，玉米面粉，味精，白胡椒面。
2、作法(1)秋葵去首尾，切條，菌類開半。
(2)熱鍋下油，再放進姜茸蒜茸，半焦后倒地秋葵和菌類，稍翻兩下加鹽，攪拌均勻放進勾夾層玻璃芡(玉米面粉、味精、白胡椒面)。
蒜味秋葵
1、原材料秋葵120克是，大蒜4顆，朝天椒枝，糖小勺，芝麻油1小勺，醬油膏2一茶匙
2、作法(1)秋葵清洗，放進開水中煮約2分鐘，撈出控干去蒂，裝盤預留。
(2)大蒜、朝天椒剁碎末，添加全部調味品翻拌成淋醬。
(3)將做法2的淋醬淋在做法1的秋葵上就可以。
秋葵燒牛肉
1、原材料牛腱子肉(beefshank)450克，秋葵200克，削掉蒂頭，番茄140克，切片，圓蔥100克，切片，綠豆淀粉(粟粉)11/2湯匙，蔬菜水果油2湯勺，酒1湯勺，西紅柿醬3湯勺，生抽2湯勺，糖湯匙，鹽湯匙。
2、作法(1)牛腱子肉以開水汆燙2分鐘，取下逆紋切割成2公分厚的小肉。
(2)取一小碗，放進綠豆淀粉和2湯勺水，拌成綠豆淀粉水。
(3)炒菜鍋下油，火災加溫。圓蔥入鍋進行爆香，下牛羊肉、酒，拌炒一會兒。接著添加西紅柿醬、番茄、480ml水、生抽、糖、鹽，燒開后，改文火燜煮約1鐘頭，至牛羊肉爛熟。添加秋葵，煮開。以綠豆淀粉水水淀粉勾芡，就可以上菜。
原先秋葵對減肥瘦身有那樣奇妙的作用，能在補充動能的另外具有減肥瘦身的實際效果，不妨一試。并且秋葵能夠制成這么多美味的食物，讓大家根據飲食療法的方式，做到健康瘦身的實際效果。減肥瘦身可以吃秋葵嗎？回答是毫無疑問的。接下去就跟隨網編一起來減肥吧！
