說到減肥的話題，人們都是比較感興趣的，但是又會(huì)產(chǎn)生一定的擔(dān)心，很害怕減肥以后，身體又會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，好不容易減掉了五斤，一下子又反彈回來了四斤。我們都知道減肥藥的副作用比較大，而且容易反彈，那么現(xiàn)在最健康的減肥方式，運(yùn)動(dòng)減肥到底會(huì)不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象呢？

網(wǎng)球

適合人群：做事常常由著自己性子來、固執(zhí)任性的女性。

運(yùn)動(dòng)點(diǎn)評(píng)：不論是發(fā)球還是截?fù)羟颍⑶虼虻綄?duì)方的空當(dāng)，是鐵打不變的原則。這能更早地使對(duì)方露出破綻。一味進(jìn)攻不會(huì)順利，而劣勢(shì)時(shí)，也不要勉強(qiáng)

進(jìn)攻。看清什么時(shí)候應(yīng)該防守并非易事，保持攻守平衡非常重要。球場(chǎng)如此，職場(chǎng)亦如此。

登山

適合人群：性格怯懦、自滿、保守、急功近利的女性。

運(yùn)動(dòng)點(diǎn)評(píng)：不是去征服山，而是去征服自我。攀巖而上的不僅僅是你的身軀，而是你有力的雙腿、敏銳的眼睛、堅(jiān)定的手臂和頑強(qiáng)的意志。享受每一步的向上，享受這種樂觀對(duì)自我的暗示與指引。

斯諾克

適合人群：身體素質(zhì)不適合戶外運(yùn)動(dòng)，大腦較體力更為發(fā)達(dá)的女性。

運(yùn)動(dòng)點(diǎn)評(píng)：把局勢(shì)想得太復(fù)雜，就會(huì)被對(duì)手逼得窮于應(yīng)付，冷靜地以攻為守，才能跳出陷阱，轉(zhuǎn)守為攻。斯諾克培養(yǎng)你的眼力和平衡感。

擊劍

適合人群：需增加處事靈活性的女性。

運(yùn)動(dòng)點(diǎn)評(píng)：被譽(yù)為格斗中的“古典芭蕾”，以頭腦取勝，并以輕、巧、靈取勝對(duì)手，是一項(xiàng)智者運(yùn)動(dòng)。擊劍講究的行禮能培養(yǎng)并體現(xiàn)女性謙和大度的風(fēng)范。比賽結(jié)束，原地靜止不動(dòng)，用劍向裁判行禮。裁判員宣布比賽結(jié)束后，必須先用非持劍手除去護(hù)面，把護(hù)面夾于持劍手臂的腋下，用非持劍手與對(duì)手握手致意，并向觀眾行禮。

文章中介紹了一些運(yùn)動(dòng)減肥的方法，運(yùn)動(dòng)減肥并不會(huì)一下子就達(dá)到目標(biāo)，一下子就能減掉五斤十斤，而是長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果，很可能一個(gè)月堅(jiān)持下來，才會(huì)瘦三四斤，所以運(yùn)動(dòng)減肥是最健康也最有效的一種瘦身的方法，而且是不會(huì)引起身體的反彈的。只要注意飲食習(xí)慣。