在我們的生活中有很多人在減肥的時候會吃一些薄荷醇，這些薄荷醇也可能會涂抹在人的皮膚表面，對一些皮膚比較敏感的人來說，就不是很適合，因為薄荷天生就是寒性的一種中藥，所以他就會給人一種涼的感覺，而且還有一種特殊的味道，那么薄荷皮對人的皮膚會有害嗎?

1薄荷吃了對身體有害嗎

薄荷是無毒的，可食用也可入藥。只要食用適量，對身體是沒有傷害的。但是注意不要過量食用，有的身體虛的人也最好不要吃薄荷。

2吃薄荷有什么好處

提神醒腦

薄荷中含有具有辛涼氣味的可揮發性薄荷油，能起到提神醒腦、刺激神經的作用，特別是在工作或者學習中犯困的人，將薄荷揉碎聞嗅或者喝一杯薄荷水都能讓人變得清醒起來。

疏肝理氣

薄荷入肝經，有疏肝理氣的功效，食用薄荷對于肝郁氣滯、胸脅脹悶等癥狀有緩解的作用。

疏散風熱

從中醫的角度講薄荷性涼、味辛，辛以發散，涼以清熱，因此吃薄荷具有疏散風熱、辛涼解表的功效，對于風熱感冒、咽喉腫痛有緩解的作用。并且薄荷中含有的薄荷油還能使皮膚毛細血管擴張，促使發汗，達到發汗解表的目的。

消炎止癢

薄荷還具有止癢的功效，但不是用來吃，而是用來擦。將薄荷揉碎擦拭在被蚊蟲叮咬后癢、腫的部位，能夠止癢。應為薄荷中含有薄荷醇，能夠麻痹神經末梢，可以消炎、止癢、止痛。

3過量食用薄荷很危險

薄荷好處雖然有很多，但是要注意，不要吃多了。薄荷中含有薄荷腦和薄荷油，對哺乳動物具有較強的麻痹作用，過量食用薄荷就會導致呼吸麻痹而死亡。

一般而言，食用薄荷時，每人每日不超過2毫克/千克體重。

4哪些人不宜吃薄荷

1、孕婦不宜吃薄荷。薄荷中含有薄荷腦，孕婦食用后會對胎兒的健康會造成影響，嚴重者可能導致胎兒畸形或者流產。

2、陰虛血燥、體虛多汗者不宜吃薄荷。薄荷有發汗解表、理氣的功效，原本就體虛并且多汗的人經常吃薄荷會導致身體更加虛弱。

3、脾胃虛寒、腹瀉的人也最好不要吃薄荷，因為薄荷性涼，食用后會加重胃寒和腹瀉的癥狀。