一提及女士養生食材，很多人都是想起燕窩、阿膠糕、鹿茸片、海叁、山參和蟲草等珍貴食材。實際上除開這些價格比較貴的滋補品以外，也有許多貧民式的養生食材，一樣具備很好的美容護膚作用，下邊就詳細介紹十大養顏美容滋補品。

十大養顏美容滋補品

1、白木耳。白木耳具備滋陰潤肺、養血清腸排毒的功效，是特別適合女士的滋補養生食物。白木耳中帶有純天然的膠原纖維和多種多樣碳水化合物，能夠合理滋潤皮膚細胞，促使皮膚更為細致嫩滑。

2、桃漿。桃漿具備潤腸通便、美容養顏、延緩衰老的功效，桃漿中帶有豐富多彩的不飽和脂肪，能夠軟化血管，清除血液自然環境;桃漿中還帶有許多天然植物的膠原蛋白粉，能夠合理滋潤皮膚，具有美容護膚之作用。

3、番木瓜。番木瓜具備健脾胃助消化、補充營養成分的功效，番木瓜中常含的豐富多彩抗氧化性物質，能夠合理抵抗皮膚衰退;此外常常吃木瓜，有利于蛋白的消化吸收，能夠具有非常好的美容豐胸之作用。

4、淮山藥。淮山藥具備益氣、滋陰養血強身健體、益壽延年的功效，是男人女人老少咸宜的滋補養生上品。淮山藥中帶有脫氫表雄酮，被稱作青春年少系數，能夠合理提高免疫力，抵抗衰退，推動損傷組織的修補，是很好的養生美容食材。

5、純蜂蜜。純蜂蜜具備美白除皺、促進消化的功效，是女士特別好的滋補品。純天然的純蜂蜜不但能夠調養肝脾作用，補充營養成分，推動皮膚的修復;還可推動腸道蠕動，協助身體排毒，進而做到養顏美容的作用。

6、百合花。百合花具備滋陰潤燥、清熱利濕化滯的功效，也是一種很合適女士的養生食材。新鮮的百合花中含有維他命和粘液質，能夠推動皮膚細胞的基礎代謝和自身修補，進而做到健膚美容護膚的作用。

7、大棗。大棗具備益氣，寧心安神的功效，是廣為流傳的日常保健食物。因為大棗能夠非常好地滋補血氣，進而做到美容養顏的目地，因而很合適女性服用。像干桂圓、花生仁、蓮籽和枸杞等全是特別適合與之配搭的美容護膚食物。

8、薏仁米。薏仁米具備健脾利濕、美白皮膚的功效，是一種較為合適女士服用的雜糧。常常服用薏米粥，能夠合理消除皮膚色斑，美白皮膚，還可合理去除濕寒，改進身體素質。

9、黑豆。黑豆具備補血補氣護腎、抗衰老防衰的功效，是使用價值非常高的食材。黑豆中含有維生素b2、維生素E、蛋黃素、大豆卵磷脂和多種多樣營養元素，能夠合理營養成分皮膚，抵抗機體衰退，具有強身健體和美容護膚的作用。