1、面部防護(hù)

常用電腦對(duì)肌膚的損傷是很大的，尤其是強(qiáng)悍的輻射躲都躲不來，電腦顯示器上由于有輻射，所以會(huì)產(chǎn)生靜電，從而會(huì)吸附大量的灰塵和有害因子，長期面對(duì)電腦容易使臉上出現(xiàn)皺紋和斑點(diǎn)，所以，建議廣大mm，在使用電腦前先在面部涂一層護(hù)膚乳液，并再加一層淡粉來增強(qiáng)肌膚的抵抗力。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

對(duì)于經(jīng)常使用電腦的mm們來說，營養(yǎng)更為重要，多補(bǔ)充維生素B對(duì)腦力勞動(dòng)者特別有好處，另外有晚睡習(xí)慣或睡眠質(zhì)量不好的人可以多食用動(dòng)物肝臟以及新鮮的瓜果蔬菜，這些都含有豐富的維生素b。

3、用完電腦后要洗臉

在用完電腦后最需要做的一件事就是洗臉，使用潔面乳好好清洗自己的面部，洗去由于靜電吸附在臉上的灰塵，之后別忘了涂上護(hù)膚品，不但可以減少電腦輻射對(duì)肌膚的傷害，還能起到潤膚養(yǎng)顏的效果，尤其是對(duì)于天天面對(duì)電腦的辦公族mm，是絕對(duì)的好建議。

4、常備滴眼液

長時(shí)間使用電腦會(huì)使眼睛感到疲勞，再加上熬夜晚睡，就很容易出現(xiàn)黑眼圈，常備一瓶滴眼液可以緩解眼部疲勞。

5、用完電腦敷自制健康“面膜”

在用完電腦之后可以切兩片新鮮的黃瓜或土豆片，來為眼睛做了眼膜，并閉上眼睛靜養(yǎng)一會(huì)兒，另外還可以用涼茶和凍奶，把紗布沾濕來緩解眼部疲勞，還能保護(hù)眼周圍肌膚。

6、多吃魚類、肉類及奶制品

干果、海產(chǎn)品等今年可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)性，可以作為小零食邊用電腦邊吃，另外再來一杯新鮮的胡蘿卜汁或枸杞汁，可以起到護(hù)膚的效果。

7、做體操

長時(shí)間看電腦會(huì)感到頭暈、腰背酸疼、手指僵硬，以及雙腿水腫等不適，在用完電腦后做做體操，不但可以恢復(fù)精力，還能防止發(fā)胖，或躺在床上休息片刻，緩解一下大腦的缺氧情況，還能緩解腿部水腫，防止靜脈曲張。另外在用電腦的同時(shí)也可以做做小運(yùn)動(dòng)，比如抖手指的運(yùn)動(dòng)，這是一種很有效的手指放松方法。

經(jīng)常使用電腦要如何保護(hù)肌膚呢?記住這些專為電腦族準(zhǔn)備的護(hù)膚方法，保護(hù)肌膚勢(shì)在必行。