不少朋友晚上習慣性枕著枕頭睡覺，而且有的人還是特別喜歡枕著很高的枕頭睡覺。如果一旦有一天沒有了高枕頭會很難以入睡。這種習慣其實是很不好的。因為枕著高的枕頭睡覺對我們身體是很不好的，尤其對于年輕的朋友來說。那么究竟有哪些問題存在呢，小編下面就來詳細的說一說。
如果我們在睡覺時使用過高的枕頭，相當于整個睡眠過程中都被迫處于低頭狀態，長期下去會將頸椎生理曲度拉直，造成損害。特別對于長期伏案人群，白天埋頭工作8個小時，晚上還要低頭睡覺8小時，就等于一天中有16小時都讓頸椎處于非生理曲線狀態，那么就很容易引起頸椎病。
同樣，對于正常人，使用過低的枕頭甚至不用枕頭，會使人在睡眠時長時間保持抬頭狀態，對于習慣低頭工作的人來說，仰頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的，但長久下去，頸部韌帶長時間繃緊，會出現勞損，有損頸椎健康。
枕頭的作用更多的是對頸椎的保護，理想的枕頭高度是能夠使脖子保持于中立狀態。過高和過低的枕頭，都會對頸椎產生不良影響。不僅如此，對習慣仰睡或習慣側睡的人來說，枕頭高低的要求也不一樣。習慣仰臥者，頸部需要更多的托襯，枕頭可以硬一點、低一點。習慣側臥者，枕頭要求比仰臥位稍高，這樣可以給臉頰以適當的托舉力，幫助頭頸部在側臥狀態下仍與脊柱保持水平一致。此外，側臥者的枕頭還應軟一點，這樣臉頰與枕頭貼合時會更舒適。
好啦，小編在上面已經說了很多的關于枕著高枕頭睡覺會出現的一些問題。如果您的家人或者朋友有這種習慣的話，一定要記得提醒他們這樣其實對身體是不好的。習慣雖然很難改變，但是一點一點的減少枕頭的高度還是很容易實現的，大家要盡量做哦。
