国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當(dāng)前位置:1圖說(shuō)養(yǎng)生 >> 飲食指南 >>正文

粽子吃多了腹脹不要怕,這些可以幫助你

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-03 11:17:31關(guān)鍵詞:粽子我要分享



端午節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日之一,吃粽子是端午節(jié)最具代表的食物。粽子一般是由糯米做成的,我們都知道糯米比較黏膩不容易消化,所以有些腸胃本來(lái)就不太好的人吃粽子會(huì)腹脹,那該怎么辦呢?

1、互相敲打手掌

首先找到手掌的魚際處和手掌中央側(cè)處的勞宮穴,一手握拳,另一手張開(kāi),用握拳的魚際處敲打另一手掌的掌心,大約15次換下手,可同時(shí)刺激魚際和勞宮穴。

功效:魚際穴和勞宮穴對(duì)于緩解腹脹,促進(jìn)消化都有一定的作用。

2、和白菜蘿卜湯幫助消化

吃完粽子后可以喝點(diǎn)白蘿卜湯,白蘿卜性涼,入肺胃經(jīng),為可以促進(jìn)消化,主治食積脹滿、痰嗽失音,還可以治療或輔助治療多種疾病。

對(duì)于吃粽子后會(huì)容易上火的人,還可以配些清涼下火的飲料。而且所吃的粽子本身的餡料不能過(guò)于油膩,像肥肉啊、蛋黃啊等等。可以選擇含有綠豆、蜜豆等素粽子食用。

3、推按背部

用手掌的魚際按摩背部肩胛骨下緣到腰部的高度,一次按摩一遍,每次從上往下推,進(jìn)行3-5次再換邊。

注意:按摩背部時(shí)還可以輔助按摩背部的腎腧穴,對(duì)于幫助消化有促進(jìn)作用,尤其對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)消化不良而脹氣時(shí)可以按摩此穴位。

腎腧穴位置:腎腧穴位于肚臍正后方的脊椎往左右兩側(cè)約2恒指寬度,左右各一個(gè)。

4、敲打小腿外側(cè)

緩解腹脹處了按摩小腿悲劇之外,還可以敲打人體的胃經(jīng)。

方法:取正坐位,將腳曲起,輕握拳頭后敲打小腿外側(cè),從膝蓋向下一直到小腿的一般即可,每次都是由上往下敲打,約3-5次即可換邊。

注意:敲打時(shí)不要從下往上敲打,否則起不到促進(jìn)消化的作用。除了敲打胃經(jīng)外,還可以輔助按摩足三里穴,對(duì)于幫助緩解腹脹有很好的效果。

足三里位置:足三里位于膝蓋下4橫指、旁開(kāi)2指處。

5、毛巾熱敷肚子

腹部若是溫暖的狀態(tài)下,腸胃消化會(huì)比較順暢。如果食用粽子時(shí)還食用了其他生冷的食物,容易導(dǎo)致腸胃消化功能變?nèi)酰@個(gè)時(shí)候可以用熱毛巾敷在肚子上15分鐘,不用按揉。

注意:如果是用熱水袋或暖暖包的話,應(yīng)該用毛巾包裹后熱敷,避免燙傷。

相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 天天色综合三 | 亚洲色图18p | 亚洲欧洲高清有无 | 国产福利在线观看第二区 | 99九九99九九九视频精品 | 国产一区二区精品久久凹凸 | 亚洲第一免费视频 | 国产成人在线视频播放 | 久久精品视频在线播放 | 黄色综合网站 | 草草免费观看视频在线 | 国产91精品一区二区视色 | 欧美成人免费tv在线播放 | 黄色大片在线播放 | 青草免费观看 | 国产成+人+综合+亚洲 欧美 | 人人射人人舔 | 免费一级欧美大片在线观看 | 国产福利一区二区三区视频在线 | 国产区香蕉精品系列在线观看不卡 | 免费黄在线看 | 日本黄色片在线 | 久久香蕉国产线看观看8青草 | 黄色视屏日本 | 青青热久久国产久精品 | 国产区在线免费观看 | 免费国产高清精品一区在线 | 亚洲国产精品久久久久 | 中国一级特黄剌激爽毛片 | 一级毛片一级毛片一级毛片 | 亚洲va中文字幕欧美不卡 | 国产20页| 欧美日韩一区二区三区在线视频 | 特黄特色大片免费高清视频 | 国产成人激情 | 日韩在线不卡一区在线观看 | 131午夜美女爱做视频 | 成人在线观看网站 | 免费一级毛片女人图片 | 国产高清在线精品一区免费97 | 免费爱爱网站 |