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蘿卜的功效與作用,你知道幾個?

作者:huangliping 時間:2016-09-19 10:26:56關鍵詞:蘿卜我要分享



蘿卜是我們生活中常吃的一種食物,它不僅口感鮮美而且食療價值也極高,所以深受大家的喜愛,但是蘿卜的具體功效和藥用價值有哪些,大家知道嗎?

1、促消化

白蘿卜含有豐富的芥子油,粗纖維和淀粉酶以及多種氨基酸,微量元素,碳水化合物,粗蛋白,礦物質等,將白蘿卜搗汁飲用,可以促進消化,加快腸胃蠕動,對于治療消化不良,惡心嘔吐,口腔潰瘍,便秘等癥狀有極好的療效。

2、抗氧化

白蘿卜中的維生素C能幫助防止皮膚老化,抑制黑色素色斑形成,常吃白蘿卜能夠保持皮膚白嫩光滑。此外白蘿卜中的維生素A和維生素C  能夠有效抗氧化,起到預防癌癥,動脈硬化的作用。

3、排毒防癌

白蘿卜中含有豐富的植物纖維,能夠幫助促進腸胃蠕動,消除便秘,有效排除體內毒素,改善皮膚粗糙狀況;此外白蘿卜中的木質素能提高吞噬癌細胞能力,并且蘿卜中含有分解致癌的亞硝酸銨,具有防癌作用。

4、消炎止咳

白蘿卜性涼味甘,其中所含的維生素c和微量元素鋅含量豐富,能夠有效幫助人體增強免疫力,提高抗病能力,具有很好的消炎、化痰、止咳、理氣的食療功效,可以輔助治療包括感冒在內的多種疾病,白蘿卜和梨子搭配,是治療咳嗽的最佳食品。

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