根據(jù)養(yǎng)生專家們不斷研究，發(fā)現(xiàn)了我們不同的豆類可以補(bǔ)充我們不一樣的器官，我們這里所說的不一樣的豆類就是指紅豆、綠豆、黃豆和黑豆，不能小看這些不一樣顏色的豆類，對于這些不一樣的豆類養(yǎng)生保健功效也是不一樣的，具體點(diǎn)來說，就是這些不一樣顏色的豆豆對于我們心臟、腎臟以及各種脾臟的補(bǔ)充功能也是不一樣的，所以，朋友們可以根據(jù)自己的需要來進(jìn)食不同顏色的豆類，這樣就能有效的養(yǎng)護(hù)我們的五臟了！
首先我們先來看看紅豆和綠豆，這兩者是我們比較常見也常吃的，紅豆又名為相思豆，但紅豆除了這么浪漫的名字之外，重要的是紅豆可以幫助我們養(yǎng)護(hù)心臟，但是食用方法是有一定的講究的，綠豆可以幫助我們養(yǎng)護(hù)肝臟主要是綠豆的排毒功能，我們都是比較熟悉的！
接下來我們來看下黑豆和黃豆了，黃豆經(jīng)常磨成豆?jié){，大家接觸也比較多，同時(shí)黃豆是可以幫助我們養(yǎng)護(hù)脾臟的，所以，對于脾胃不好的朋友們多喝些黃豆?jié){！黑豆在豆類中全是比較特別的，黑豆是可以幫助我們養(yǎng)護(hù)腎臟的，因此對于腎虛或腎虧的朋友們多吃點(diǎn)含有黑豆食物！
最后要提醒朋友們的就是比起朋友們直接吃這些顏色的豆類來說，如果朋友能夠買到豆芽或者讓這五個(gè)顏色的豆芽，豆芽的營養(yǎng)價(jià)值是要比豆類成品高的，對于不太需要的特別補(bǔ)充的朋友也可以下意識的去吃些這些豆類進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，所以在以后的生活中朋友們不能在小看這些不一樣顏色豆子的養(yǎng)生價(jià)值了哦！
