冬季的女生要保養(yǎng)好才能在來(lái)年春季給自己一個(gè)好肌膚好狀態(tài)，冬季我們的保養(yǎng)格外重要，俗話說(shuō)冬季的要養(yǎng)要收，所以冬季是最最適合喝湯的。

湯能很好的收縮濃縮熬湯材質(zhì)的所有的不同養(yǎng)分，煲的好的湯就會(huì)讓湯滋潤(rùn)又不油膩，而且冬季喝湯又可以給身體補(bǔ)充暖意和能量，讓自己不會(huì)因?yàn)橄倪^(guò)多的熱量而很容易餓，從而間接幫助我們減肥。

如果冬季你有時(shí)間可以煲湯，或者有媽媽可以有時(shí)間給你煲湯的話，那么下面的這4中冬日靚湯就是你可以選擇的。

首先推薦的是排骨湯，排骨是有大量的蛋白質(zhì)，或者骨膠原的含量也是非常充足。多喝排骨湯可以幫助我們女性更多的攝入鈣質(zhì)，要知道女性由于生理的原因鈣質(zhì)每個(gè)月都會(huì)有所流失，所以補(bǔ)充鈣質(zhì)是重中之重，絕對(duì)不能忽視。

第二款湯就是桂圓雞湯，針對(duì)的是那些氣血很虛的女生，很多女生每個(gè)月例假都會(huì)腹痛，或者手腳冰涼，大部分就是氣血不好，如果你還需要長(zhǎng)時(shí)間工作沒(méi)有時(shí)間去鍛煉的話，那么就不得不說(shuō)這款湯再適合你不過(guò)了。

雞湯和排骨湯如果女生介意它們太過(guò)油膩的話，那么就可以考慮喝魚(yú)湯，魚(yú)湯中鯽魚(yú)湯或者黑魚(yú)湯都是非常適合女性來(lái)喝，魚(yú)湯和冬瓜一起煮來(lái)喝的話就能讓你精神煥發(fā)，而且魚(yú)湯最為滋陰，讓你輕松進(jìn)補(bǔ)又不會(huì)上火。

最后一塊就是最愛(ài)的豬蹄湯了，豬蹄湯里濃濃的膠原蛋白的含量，讓你喝這款湯絕對(duì)能偶補(bǔ)血養(yǎng)人，豬蹄湯和花生最為恰當(dāng)?shù)拇钆渥屇爿p松喝出彈性好皮膚。

冬季不喝湯就會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳的美容機(jī)會(huì)了，即使再使用更多的美容美膚品外，也不會(huì)有更多的優(yōu)勢(shì)，所以趕緊喝起湯來(lái)，讓自己在冬季喝出美麗喝出健康。