養(yǎng)生即保養(yǎng)，注重人體健康，為未來(lái)考慮。養(yǎng)生不是僅靠藥物或者對(duì)自己身體有害的方法延長(zhǎng)生命，而是讓自己的身體更加健康，從而達(dá)到延長(zhǎng)自己生命的目的。養(yǎng)生的方面有很多，要注重自身飲食方面的養(yǎng)生，鍛煉身體養(yǎng)生，關(guān)注養(yǎng)生之道，通過(guò)自己的力量拓展生命。

養(yǎng)心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開(kāi)，放得下，始終保持心情的平和。對(duì)人與事，不要斤斤計(jì)較，要對(duì)他人多著想。過(guò)喜傷心，過(guò)怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。養(yǎng)心要心靜自然，自己達(dá)不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過(guò)分的追求，要知足者常樂(lè)。當(dāng)然不是不要追求的目標(biāo)，而是有目標(biāo)努了力就可以了，勝不驕，敗不躁。比如你總想比人家過(guò)的好，過(guò)不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求過(guò)高了，一輩子也達(dá)不到。養(yǎng)心要勤用腦。養(yǎng)心不是什么也不想，腦子不用就癡呆了，要不斷學(xué)習(xí)，不斷接受新事物，當(dāng)然用腦過(guò)度也不是養(yǎng)生。

養(yǎng)體重要的是一個(gè)動(dòng)字，動(dòng)字包括勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，任何勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，只要不是過(guò)力的，對(duì)身體健康都是有益的，這就要求人們要勤于動(dòng)，不要懶，動(dòng)則促進(jìn)氣血周流，懶則氣血流通緩慢。體育鍛煉是一種鍛煉，勞動(dòng)也是一種鍛煉，但不能過(guò)力，過(guò)力了就會(huì)積勞成疾。當(dāng)然體育鍛煉過(guò)力了對(duì)身體也會(huì)有害的。人體不斷的活動(dòng)，保證氣血的運(yùn)行暢通周流，才會(huì)有健康的身體。

養(yǎng)生要合理飲食，保證身體的需求。人體需要各種物質(zhì)，不能偏食，不能過(guò)飽過(guò)饑，人缺少了哪方面的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體也不利，過(guò)多供給了營(yíng)養(yǎng)，造成了體內(nèi)某物質(zhì)的堆積對(duì)身體也不利。所以飲食要全面適當(dāng)。

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養(yǎng)生要維護(hù)身體的健康。人的身體就象機(jī)器一樣，要不斷的維護(hù)和保養(yǎng)，要預(yù)防疾病和治療疾病，有了毛病就要修修，先是預(yù)防為主，一旦有了疾病就要抓緊治療，只有去除了疾病，才能保證身體的健康。

春去冬來(lái)，身體不僅承受著天氣的變化，還承受著生活的壓力，通過(guò)養(yǎng)生讓自己的身體減壓，變得健康。追求養(yǎng)生是二十一世紀(jì)的主旋律，保持心情愉悅是養(yǎng)生的最重要的方面之一。要想做到養(yǎng)生就要合理正確的進(jìn)行飲食，多注意一些運(yùn)動(dòng)并及時(shí)的戒煙戒酒，心里平衡，腦袋要多想一些事情，時(shí)刻讓自己處于愉快的狀態(tài)。

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