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冬季:3種女性容易手腳冰冷,3款食療藥膳可預防!

作者:sbong16888  時間:2014-12-01 10:54:40  來源: 大眾養生網

在冬季,常常聽到女性說手腳冰冷的話題,那么哪些女性容易出現手腳冰冷的狀況呢?出現這種狀況后如何調節呢?下面小編就針對這個問題為大家詳細的講講,什么樣的女性容易手腳冰冷,以及如何通過食療藥膳來緩解這種癥狀呢?一起來看看吧!

1、血糖太低或低血壓的女性

身體很重要的熱量來源是食物。如果女性減肥過度、餓過了頭,從而使血糖太低時,就會出現手腳冰冷的現象。同時,低血壓時,血液循環也會不好。當疲勞、身體衰弱時,血壓就更容易降低,就會造成手腳冰冷。

2、壓力過大的女性

時間逼迫的壓力或工作緊繃的壓力,都會讓手腳發冷發抖。這種女性只要過了這個緊張時期,手腳就會慢慢恢復溫暖。

3、體型太瘦小的女生

因為這類型的人末梢血液循環較差,容易導致體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是由自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起,同時,運動較多的關節區的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。所以,體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,如果想要緩解手腳冰冷的問題,可以試一下下面的食譜。

加入1500cc的水和各5錢的人參、紅棗數個,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,就可以飲用了。

人參排骨湯

加入7-8片人參、適量排骨后,加水蓋過,再用大火煮開,接著用小火煮10-20分鐘,最好在睡前溫飲,可光喝湯汁,也可將熬煮的渣一并服用。

紅棗龍眼飲

先加入適量紅棗、龍眼,再加水熬煮,就可以飲用。這尤其適合貧血、容易感到頭暈的人喝。

后記:通過上面的分享,女性朋友們是不是對于手腳冰冷有了一些了解,那么在平時的生活中,除了做好必要的保暖措施外,還需要在飲食上配合好,多加食用小編分享的食療藥膳吧!

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