開心快樂我們當然會笑，而笑除了是一種情緒表達之外，也是幫助你保證身體健康的良藥。那么，經(jīng)常微笑會有哪些好處呢？笑的時候，你的身體會產(chǎn)生快樂的激素，可以幫助止痛，也能夠調(diào)節(jié)身體的免疫力，而對于想要減肥的朋友們來說，如果能夠經(jīng)常保持笑容，它還可以幫助你燃燒卡路里哦。
笑是特效止痛劑
研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質(zhì)，能緩和體內(nèi)各種疼痛，因此一些罹患風濕、關(guān)節(jié)炎的人，也要經(jīng)常笑笑，以減輕病情。
燃燒卡路里，幫助減肥
大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發(fā)現(xiàn)，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。
增強免疫力
笑能令體內(nèi)的白血球增加，促進體內(nèi)的抗體循環(huán)，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環(huán)，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。
使心臟更強壯
研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機會。
看了微笑可以帶來的各種驚喜保健效，大家有沒有感覺很吃驚呢！那么就希望大家在生活當中可以注重自己的情緒調(diào)節(jié)，保持愉快的好心情，經(jīng)常開懷大笑吧，心理健康專家認為這是保證你健康的根本。
