日前，“詠春高手遭散打冠軍暴打，肋骨被踢斷”的視頻遭網絡瘋傳，引發了網友的熱議。近日，被打爆者海南省武術協會副秘書長楊成章出面用比賽早已內定來掩蓋自己被打傷的事實，進而忽視了自己因練武不當給身體造成影響，甚至來可以說他自己也并沒有注意到自己因為練武對身體造成的傷害。那么，練武不當會給身體造成什么樣子的影響呢？
一、姿勢不當，很多武術中的招式初期練習是非常嚴格的，禁止練習者怎么舒服怎么練，是需要一步步的矯正。因此在練習的時候隨意更改或者沒有及時糾正姿勢，就讓身體的骨骼發生形變，對肌肉勞傷也很嚴重，但是大多數都是屬于隱形的。很難發現。二、強度過大，很多人覺得練武就要勤練，從早到晚不停的練，這是一個非常錯誤的認識，特別是針對那些外家功的練法，如：擊打木人樁，排打身體等。這些練武方式都是屬于消耗身體元氣的練法，長久練習會對身體透支非常嚴重，精氣空虛，骨質松軟，很難承受較強的擊打。三、補充不當，因為超強度鍛煉之后，身體急需補充能量營養，這個時候很多人選擇食用大量富含蛋白質的食物，甚至會食用蛋白粉。過量的蛋白質讓身體無法及時快速的吸收，對臟腑造成了很大的負擔，依舊會掏空身體的元氣。造成隱形的內傷。四、認識不當，在外家功鍛煉之后一般正常情況下，都會根據內容量進行休息，甚至要用藥酒等方法按摩身體進行化瘀，行氣。改善因超強度鍛煉帶來的負面影響，恢復元氣之后再繼續鍛煉，而現在很多人看過一些視頻書籍之后并沒有對身體進行一定程度的調理，只是休息一宿之后繼續超強度鍛煉，讓身體變得硬硬的，反而掏空了身體精氣。練習傳統武術是對改善人的身體體質有很大的作用，但是如果練習不當對人體的傷害也是不可估量的。也許表面上看上去很強壯，但是精氣的虛空，骨質的外強中干并不是通過強度的鍛煉就能夠改善彌補的。學會鍛煉身體的同時更要學會修養自己的身體，畢竟現在大家練武的目的是為了強身健體。如果因此而練出病來，那么就有些本末倒置了。希望武術愛好者們能夠正確的認識武術，正確的來練習傳統武術，不要讓身體被練壞。
