前列腺疾病可以說是男性朋友十分嚴(yán)重的一個(gè)疾病，而且在中老年男性中，發(fā)病頻率很高，對(duì)男性的生殖健康是有很大的影響的。那么應(yīng)該如何預(yù)防前列腺疾病呢?對(duì)于這個(gè)問題，相信很多人都十分的關(guān)心。其實(shí)，對(duì)于男性朋友而言，只要能夠做到科學(xué)飲水，就能夠幫助自己預(yù)防前列腺疾病。

前列腺疾病患者喝水有竅門

濃度高的尿液對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生影響，也會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以應(yīng)多喝水以稀釋尿液。多排尿能保護(hù)腎臟，是腎臟保健的重要良方。不過，前列腺患者喝水還要學(xué)點(diǎn)技巧，并不只是盲目地喝。這樣，才能對(duì)前列腺疾病有預(yù)防和治療的作用，還能緩解疼痛。

一般一天要喝6至8杯水，平均分配在一天之中;均衡飲食，攝取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。專家為您提供喝水時(shí)間一覽表，以供參考：

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30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的溫水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

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30清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，給自己一杯至少250cc的水!

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00專家指出工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒，治療前列腺炎!

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50用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

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00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

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30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。

22:00睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水!但專家同時(shí)提醒

這時(shí)候喝水最好別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

男性朋友若是想要避免前列腺出現(xiàn)問題，那么就應(yīng)該注意科學(xué)飲水。另外，還應(yīng)該注意自己私處的清潔，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只有這樣，才能夠讓自己有效地預(yù)防前列腺疾病，希望男性朋友能夠多加注意。