女性飲用膠原蛋白一般是為了美容，膠原蛋白可以修復肌膚，讓肌膚變得細膩有彈性。一般來說，肌膚吸收營養開始恢復是在晚上睡覺的時候，所以喝膠原蛋白可選擇飯后一小時左右喝，喝膠原蛋白等一小時左右睡覺，此時正是修復肌膚的時候，肌膚正需要膠原蛋白，喝的膠原蛋白可以起到很好的作用。白天最好不要喝膠原蛋白，白天皮膚修復效果不好，喝膠原蛋白基本沒什么作用。