女性在生長發(fā)育過程中早期比男生長的快，但是在青春期過后再長高估計就會困難了。十四歲也許還在剛剛進入青春期，每個人的生長發(fā)育階段不是完全一樣的，所以要看個人情況。而且身高與遺傳因素作用很大，父母親都高的一般孩子身高不會太矮。踮腳尖可以促進人體重心向上，提拉筋膜和關(guān)節(jié)伸展，可助于長高一些。但是科學的長高的方法是提高營養(yǎng)的攝入，加強鍛煉，保證充足的睡眠，每天喝一杯純牛奶不要空腹喝，都是可以有幫助的。