趾甲與人體健康密切相關(guān)，是反映人體健康狀況的一個指標(biāo)，腳趾甲蓋出現(xiàn)凹凸不平是由于身體缺乏某種微量元素，一般缺鈣是最容易引起腳趾甲蓋凹凸不平等的，所以一定要及時補鈣，可以多吃一些含鈣高的食物，大骨湯、牛奶、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋等，是可以快速補鈣的，在日常生活中一定要保持營養(yǎng)均衡，多吃一些有營養(yǎng)的食物，還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，運動是可以提高身體抵抗力的，可以預(yù)防病毒感染。