我這幾年一直都很苦惱，因為我的大腿部的贅肉特別的多，我媽媽也總是說我很胖，我也很苦惱，大腿贅肉應(yīng)該怎么減呢？

可以先找一個椅子，坐在椅子上面，兩條腿并攏，一定要用力的并攏在一起，這樣可以有效的強(qiáng)化大腿內(nèi)側(cè)里面的肌肉。還要用雙手的大拇指以及食指用力的捏大腿的內(nèi)側(cè)，這樣是會感到一些疼痛的現(xiàn)象的，但是會有效的消除水腫，還能改善患者自身的O型腿的現(xiàn)象，腿部的贅肉只要堅持按摩就可以很快的消除。平時也應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣也可以很好的減肥。