肩胛骨勞損主要是由于肌肉損傷或者肩膀長(zhǎng)期保持固定的姿勢(shì)，里面的血液和神經(jīng)得不到循環(huán)所導(dǎo)致的（比如說(shuō)像司機(jī)等職業(yè)）。可以嘗試以下幾種方法進(jìn)行緩解一，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，有利于調(diào)節(jié)血液和神經(jīng)循環(huán)，改善肩胛骨勞損的情況。二，在出現(xiàn)疼痛和酸痛感的時(shí)候，可以采取推拿按摩的方式進(jìn)行緩解。