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如何清腸排毒減肥呢?

關鍵詞:減肥瘦身怎么調理怎么辦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 因為經常出現大便燥結的情況,我覺得身體中宿便很多,所以我的體重一直居高不下,請問有什么辦法可以清腸排毒,然后使體重下降呢?

    大眾養生網小編解答:
    要想清腸排毒減肥,可以通過控制飲食來實現,可以多吃些水果蔬菜,尤其是多吃些香蕉、酸奶、蜂蜜、蘋果等具有潤腸通便作用的食物,可以讓宿便排出體外,從而達到排毒減肥的目的。還有一些食物,綠豆湯、大蒜、蘑菇、草莓、櫻桃、海帶等食物對于排毒,效果也非常明顯,可以經常吃。但是要注意不要吃太多高熱量油炸食物。

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