減肥的方法是有很多的，減肥的話要選擇適合自己的才能夠達(dá)到瘦身的效果，瘦胸部的話最好是通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉，而且對(duì)身體也是比較好，是可以提高身體的抵抗力，運(yùn)動(dòng)的話可以做俯臥撐。俯臥撐的鍛煉胸肌的好方法，一般堅(jiān)持鍛煉一個(gè)月左右就會(huì)有和明顯的效果，減肥的時(shí)候一定要好好的控制飲食，不能吃太油膩的食物，油膩的食物會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，對(duì)減肥有影響。