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拉伸運動可以讓人長高嗎?

關鍵詞:拉伸運動增高好處益處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 人長得高矮和遺傳因素有很大的關系,但是后天的彌補也可以讓身高有突破的。其中可以做的一種動作就是拉伸動作。可以采用正壓腿、側壓腿等方法來拉伸腿部肌肉,這樣就可以起到伸展腿部骨骼,減少腿部的肌肉的作用,堅持就會讓身高有所增加的。但是要注意在進行拉伸的時候,一定要力度的大小合適,不要拉傷韌帶,這樣就會得不償失的。在進行拉伸運動的時候,鈣質、蛋白質的補充是長高的基礎。

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