一般這種減肥方法都是沒有效果的，因?yàn)橹饕菍?duì)身體中的水分進(jìn)行一定程度的消除，而且減肥主要是靠自己的努力，是沒有任何捷徑的，首先建議主要是多做運(yùn)動(dòng)，每天建議進(jìn)行一小時(shí)或兩小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行身體中脂肪的燃燒，要控制身體中的熱量和脂肪的攝入，平時(shí)要低脂飲食，多吃一些蔬菜水果，不要吃油膩辛辣的食物。