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晚餐一般吃什么食物既健康又減肥?

關鍵詞:減肥晚上怎么減怎么瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 生活中我們常說,晚上一定要少吃東西,如果晚上吃得太多會加重腸胃的負擔,對新陳代謝非常不利,對于減肥的人來說,晚上不吃對健康的傷害是很大的,所以在減肥期間晚上一定要多吃一點水果,水果沙拉、蔬菜沙拉、面條等,只要是低熱量的食物都是可以吃的,盡量不要吃高脂肪的食物,也不要在晚上喝牛或蛋糕之類的,這些都是不利于減肥的。

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