冬天氣候比較寒冷，出汗量很少，所以容易引起肥胖。冬天的時(shí)候減肥最好的方法方法是進(jìn)行跑步，跑步是一項(xiàng)全是性的運(yùn)動(dòng)，可以讓全身的細(xì)胞活躍，減少脂肪的堆積，可以讓脂肪快速的燃燒，從而起到很好的瘦身效果。你可以在早上進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的跑步，然后傍晚在進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的跑步，只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，瘦身的效果就特別的明顯。減肥貴在堅(jiān)持，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)才會(huì)有效果。