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游泳減肥會有肌肉嗎?

關鍵詞:游泳減肥瘦身塑形塑身

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我感覺自己都長胖了很多,變得很難看,現在我都想要減肥了,可是我又不是很喜歡運動,聽說游泳可以減肥,可是不知道游泳減肥會不會有肌肉呢

    大眾養生網小編解答:

    游泳是具有一定的減肥作用,因為游泳也是一種有氧運動,是全身性的一項運動,對于減肥來說是有一定的作用,但是游泳減肥一定要每天都進行,然后堅持游泳,這樣才會有效果。游泳減肥是比較容易導致肌肉的出現,因為游泳的時候,手臂以及腿部的肌肉都會受到水的阻力,所以容易導致肌肉的出現。其實想要減肥,又不想肌肉的話,那么建議是做瑜伽的練習,瑜伽對于塑形的效果特別的好,而且不會反彈,不會長肌肉。

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