可以吃海鮮，但不要加太多的調(diào)料，否則會(huì)發(fā)胖的。海鮮一般都有保健養(yǎng)生的作用，減肥的時(shí)候會(huì)含有大量的運(yùn)動(dòng)，所以飲食健康是很關(guān)鍵的，吃海鮮可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，用海鮮煲湯也可以起到養(yǎng)胃養(yǎng)胃的功效。海鮮也屬于白肉，與紅肉不同，紅肉是指豬肉這些脂肪含量很高的肉類。海鮮中沒(méi)有太多的脂肪，但可以提供相同的營(yíng)養(yǎng)，有助于減肥。
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