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喝什么湯養(yǎng)肝比較好呢

亽朩行钚恠路不鲆 問(wèn):

我是一個(gè)男性,由于工作的原因我經(jīng)常要熬夜加班,加之我平時(shí)經(jīng)常大量的抽煙,我的肝臟不是很好,最近熬夜家人都說(shuō)我的臉色不好,讓我注意飲食的調(diào)整,我想了解一下喝什么湯養(yǎng)肝效果好呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢(xún)國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!首先要改掉加班抽煙的習(xí)慣,最后戒煙。其次,要每天吃五谷雜糧,或者增加發(fā)酵食品的攝入,補(bǔ)充維生素B2,可以減輕肝臟的壓力,幫助肝臟解毒。

2017-05-27

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