養肝護肝吃什么效果好呢
“本人男性,33歲,我平時經常吸煙,但是最近一段時間我總是覺得自己渾身沒有力氣,并且經常有上腹部疼痛,我特別擔心肝臟出現問題,我想了解下養肝護肝吃什么好,
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!養肝護肝的前提是不要吃高油高鹽的食物,少飲酒或者不飲酒,同時保證每天排便順暢,多吃膳食纖維含量豐富的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果。平時經常吃一些紫蘇,對肝臟起到保護作用。并且要多鍛煉,減少體質脂肪。
2016-12-08