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減肥我能吃紫薯嗎

舊人成夢(mèng) 問(wèn):

我體重原本只是有點(diǎn)偏胖,現(xiàn)在體重已經(jīng)160斤了。我老公就讓我開(kāi)始減肥。現(xiàn)在每天控制我減肥。我今天想吃個(gè)紫薯也不讓我吃。我想知道,減肥能吃紫薯嗎?

2017-06-19 減肥辦法 紫薯
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以的,紫薯富含膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),要用紫薯代替主食,才可以起到減肥的效果。但是同時(shí)減肥還需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。

2017-06-19

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