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面條和米飯哪個熱量高哪個容易發胖

不愛放手 問:

我最近在減肥,不管吃什么東西都會計算一下熱量。給我減肥的教練說主食還是要吃的,只是要控制熱量,我想問一下面條和米飯哪個熱量高,哪個容易發胖?

2017-06-23 面條 米飯
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!面條的能量還是比較高的,而且非常容易消化,還能夠快速升高血糖,最好搭配一些青菜。米飯可以選擇雜豆、粗糧一起做。

2017-06-23

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