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護肝補腎的食物有什么呢

妳~快到懷里來 問:

我是一個男性,我有一點腎虛,最近工作又比較忙,每一天都熬夜,都說這樣對肝臟影響也很大,讓我一定要注意飲食的調理,我想知道護肝補腎的食物有什么呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!養肝護肝的前提是不要吃高油高鹽的食物,少飲酒或者不飲酒,同時保證每天排便順暢,多吃膳食纖維含量豐富的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果。平時經常吃一些紫蘇,對肝臟起到保護作用。并且要多鍛煉,減少體質脂肪。

2017-07-10

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