劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！不晚經常熬夜，可以喝點枸杞子或者紫蘇泡的茶水，對養肝比較好！多吃膳食纖維含量豐富的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，吃點胡蘿卜或者動物肝臟，對眼睛有好處，并且要多鍛煉，減少體質脂肪。