柏子仁酸棗仁的用量是多少
“我最近睡眠不太好，經常失眠到深夜，我姐說讓我買一點柏子仁和酸棗仁泡水喝，對治療失眠和植物神經紊亂效果很好，我想知道，柏子仁和酸棗仁的用量是多少?。?/p>
2018-05-03
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
柏子仁和酸棗仁對于失眠是有緩解作用的，適當的食用可以緩解失眠的癥狀，一般是在睡覺前一小時服用，服用的量大多數是3~10g左右，平時睡眠不好可能是工作壓力大或者飲食營養不均衡導致的，也與缺鈣有一定的關系，件建議睡前喝點牛奶安神。
2018-10-13