練啞鈴可以瘦手臂嗎
“ 我發(fā)現(xiàn)自己的胳膊特別的粗，看起來(lái)非常的難看，最近一段時(shí)間我買了啞鈴，每天都在鍛煉，我想知道練啞鈴可以瘦手臂嗎？效果怎么樣？
2018-08-21
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！練啞鈴是可以瘦手臂的，胳膊粗，如果是肥肉多的人，可以通過(guò)每天適當(dāng)?shù)膯♀徲?xùn)練，起到瘦手臂的作用，同時(shí)還要注意食用，控制能量的攝入。
2018-08-21