怎樣保持心情愉快？嘗試一下這幾種方法。
心情愉快在我們的工作生活中很重要，都說愛笑的人一般運氣都不差，的確是這樣的。如果我們每天都笑瞇瞇的，對別人的第一印象肯定是極好的。無論是你的上司還是你的同學，都愿意去面對一份開朗陽光的你，所以我們平時怎樣保持一個良好的心情呢？你可以記住這幾個方法，會大大提高你的開心指數。
一、合理的三餐規劃。
一定要按時吃飯，只有一天三頓飯都認真對待，才會對你的身體有好處而且規律的三餐會對你氣色的提升有很大的作用。因為你的身體只有正常地吸收營養和水分，你才有精神和信心去面對你周圍的人們。
二、不間斷的身體鍛煉。
經常鍛煉對身體的好處很明顯，當一個人因為運動而大汗淋漓的時候，他的心情機會變得很好。因為在運動的過程中，他的壓力和煩躁都在汗水的揮灑中釋放了出來。所以，在工作學習之余，一定要保持鍛煉，經常鍛煉會使你顯得健康陽光。
三、保持一個良好的心態。
很多每天郁郁寡歡的人都是因為自己的心態不好，無論是讀書還是參加工作，心態對一個人的重要性很明顯。一個心態好的人更容易去面對生活中的挫折打擊，會更容易接受生活對他的不公平對待。同時，他會更加努力工作來獲得別人的認可。而心態差的人則會一蹶不振，在懷疑自己的過程中逐漸走向失敗。因此，只有保持一個良好的心態，才有信心去面對生活，才能夠保持心情愉快。
四、保持一顆童心。
孩子們快樂總是要比大人來的簡單，因為他們看待問題比較單純，對待得到的東西比較滿足。天就是藍的，云就是白的，不用想太多，這就是保持一顆童心。我們在平時的生活中也要保持一顆童心，友善對待別人，友善對待自己，珍惜身邊的每一件東西。這樣你就會感覺心情愉快。
在家庭里保持心情愉快，家庭關系會和睦幸福平安可貴；在公司保持心情愉快，領導和客戶也會被你的心情影響，從而你的工作會更加容易；在學習中保持心情愉快，你學習的效率會事半功倍。所以掌握這些方法，你便很容易保持心情愉快，這樣的話，你會更加積極地去面對生活。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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