很多女性朋友們除了外貌之外比較在意的就是自己的身材了，一般都認為胸部大一點可以給自己的形象加分，這個是有一定的道理的，另外如果一個女性她的胸部大的話相對來說也會更加的自信，但是現在大街上比較多的還是平胸的女性，胸大的女性很少，所以為了滿足廣大女性的需求，隆胸越來越流行了。

隆胸手術雖然是一個比較快速能夠看到豐胸效果的方法，但是隆胸手術之后的副作用還是存在的，所以最好還是能夠通過精油按摩或者是飲食上的搭配來實現豐胸的效果。

萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

青木瓜自古就是第一豐胸佳果，因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。主要做法是青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

擁有一個傲人的胸部相信是廣大女性的共同追求，但是現實往往不能讓各位如愿，但是不要著急，有很多的食物都是有豐胸的效果的，比如豬腳，豬腳里面含有豐富的蛋白質以及其他營養成分，長期食用可以起到豐胸的效果。